Emotionsfokuseret terapi

Emotionsfokuseret terapi (EFT) er en terapiform der skaber varige positive forandringer i dit liv.

I EFT arbejder vi med nogle af de helt grundlæggende følelsesstrukturer, vi som mennesker har tilegnet os igennem livet. Reaktions- og handlemønstre som måske nok engang har tjent os da vi var børn og unge, men som her i voksenlivet gør, at vi kan have svært ved eksempelvis at indgå i nære relationer med andre, mærke os selv, hvordan vi egentlig har det og forstå og sætte grænser. I modsætning til kognetiv terapi, taler vi ikke blot om dine følelser og tanker, men arbejder konkret med de følelsesmæssige mønstre, som udspiller sig igen og igen. I et trygt og empatisk rum hjælper jeg dig med at skabe nogle helt grundlæggende følelsemæssige forandringer. Mange klienter oplever efter noget tid i EFT-terapi en mærkbar forandring, og at de er i verden på en ny måde. Ofte opleves en langt større integritet og frihed til at være sig selv.

Selvom terapiformen arbejder i dybden går vi ikke længere ned eller hurtigere frem, end du føler dig klar til. Med nænsomhed og i et kærligt og empatisk rum folder vi langsomt din smerte/problematik/udfordring ud og undersøger de følelsesmæssige og kropslige fornemmelser, der er knyttet hertil. Vi går ind og ud af de følelsesmæssige oplevelser og knytter dem sammen med oplevelser fra tidligere i dit liv, som også giver dig en kognetiv forståelse for dine reaktionsmønstre.